О пользе закаливания

Абсолютно каждый человек хочет быть здоровым.  И как раз закаливание является очень хорошим способом укрепления всего организма.  Что такое закаливание? Это целая система различных мероприятий профилактического характера, главной целью которых является повышение уровня сопротивляемости человеческого организма всяческим неблагоприятным факторам окружающей нас среды.

Издревле  закаливание считают одним из самых надёжных способов укрепления здоровья. К тому же и самым доступным.

Так что же представляет собой закаливание? Это наилучший способ тренировки  защитных сил нашего организма.  Закаливание учит организм быстро мобилизироваться в критических ситуациях.  Основой любой закаливающей процедуры находится постоянное систематическое воздействие охлаждения или тепла на организм. В результате тренировок по закаливанию происходит адаптация к условиям окружающей среды за счёт совершенствования работы внутренних органов и всех систем нашего организма. Ниже подробнее описывается этот положительный эффект:

— улучшаются процессы кровообращения;

-стабилизируется  артериальное давление;

-улучшается процесс обмена веществ;

-увеличивается сила мышц, повышается выносливость и общая работоспособность организма;

— улучшается настроение человека, появляется бодрость, повышается общий тонус организма, что, естественно, положительно воздействует на нервную систему человека.

Занятия закаливанием помогают организму человека легче переносить смену погоды, резкие колебания температуры воздуха и воды. Закалённые люди также гораздо легче справляются со стрессами и другими неблагоприятными моментами и условиями, которые может преподнести жизнь.

Основной смысл закаливания состоит в том, что оно не лечит болезни, а способствует их предотвращению. Заниматься закаливанием можно людям в любой физической форме и любом возрасте.

About Olga

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *