Узнайте, чем грозят вам вредные привычки

Профилактика вредных привычек в наше время проходит в виде вразумительных плакатов и многочисленных бесед в школах/вузах. Однако, человек в первую очередь, должен сам захотеть этого и чётко понять, что это ему нужно.

Что бы выявить у себя наличие пагубных привычек, проведем небольшой тест. На протяжении нескольких дней, приходя с работы, в спокойной обстановке, постарайтесь полностью релаксироваться. Теперь задаем себе вопрос : «что я делал сегодня совершенно неосознанно, так сказать на автомате?». Отвечайте честно, не кривая душой, ведь Вы помогаете прежде всего самому себе! Результате запишите, или просто запомните. Если те или иные действия повторяются каждый день, то это и есть Ваша привычка. Соответственно, если она приносит Вам вред, от неё нужно избавляться.

Если Вы действительно сможете убедить себя в негативном влиянии и желании освободиться от него, то Вы на верном пути. Держать себя в руках и хвалить за малейшое достижение — Ваши обязанности.

Не стоит забывать, что некоторые привычки являются хорошими только на первый взгляд. То есть, их принцип полезен, но неправильное использование может принести не мало неприятностей. Например, занятие спортом — залог здоровья и никак не может являться пагубным. Несмотря на это, некоторые люди переусердствуют с ним. К примеру, человек решил перейти к здоровому образу жизни, и естественно заняться спортом. Выбрал он, для начала, подтягивания на турнике. Прозанимался он на нем, без предварительно опыта, немного-немало 1 час. Соответственно, загремел в больницу. Как известно, подобные упражнения без разминки могут повлечь за собой лечение вывиха плечевого сустава, что достаточно серъезно.

Если пагубные привычки ещё не приобретены, то и начинать не стоит. Если захочется попробовать нечто новое и очень вредное (наркотики, сигареты или спайс) просто тут же наберите в поисковике результаты воздействия на человека данного препарата. Принимать их Вам явно расхочется.

Если Вы чувствует, что начинаете склонятся к перееданию, просто проявите заботу к своему сердцу, которое в свою очередь беспрестанно заботится о Вас. Так же в этом случае рекомендуется выбрать себе объект для подражания. Распечатайте себе его фото и повесьте на холодильник. И каждый раз подходя за колбасой с майонезом, Ваш кумир будет напоминать Вам о Вашей цели.

Подводя итоги, можно сделать вывод — ни кто лучше Вас не сможет помочь достигнуть поставленной цели!

About admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *