В чём заключается польза катания на роликах?

Вести здоровый образ жизни без активной физической деятельности невозможно. И вот тут каждый выбирает занятие себе по душе. Сейчас  мы более детально рассмотрим, какую пользу несёт  в себе катание на роликовых коньках.

В последние годы популярность данного вида спорта набирает у нас всё большие обороты.  И недаром.  Давайте посмотрим почему:

— кататься на роликах могут не только дети, но и взрослые, вообще ролики — это достаточно оригинальный подарок мужчине, но зато можно будет потом кататься в весёлой компании всей семьёй.

— во время катания на роликах вы находитесь на улице, а это значит, что дополнительные порции свежего воздуха вам гарантированы;

— катание на роликах сопоставимо с занятиями бегом, но нагрузка ощущается гораздо меньше. Да и намного приятнее погонять на роликах, чем просто наматывать круги по лесу или стадиону;

-регулярные занятия на роликовых коньках помогают похудеть. Иногда учёные даже утверждают, что езда на роликах намного эффективнее всяческих диет. В среднем за один час активного катания можно сжечь около 400 килокалорий;

-при катании на роликах задействованы все группы мышц, что, безусловно, положительно воздействует на общее физическое состояние;

-езда на роликах также очень благотворно влияет на органы дыхания и сердечно-сосудистую систему;

-катание на роликах благоприятствует улучшению координации движений, что в будущем будет иметь положительный эффект для походки – она станет более лёгкой;

-во время катания на роликах приходит особое ощущение свободы, что-то сродни полёту. Что, безусловно, положительно влияет на общее эмоциональное состояние человека. Во время таких занятий человек отвлекается от мыслей о работе и различных насущных проблемах, что благотворно влияет на нервную систему.

Но, однако, не стоит забывать о том, что катание на роликах  довольно травмоопасно, поэтому всегда следует  помнить о наличии защитной экипировки.

About Olga

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *